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春分养生 鱼腥草韭菜安排上了欧比斯

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发表于 2020-3-27 04:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
春分时节,气温忽高忽低,天气忽睛忽雨。很多人会出现伤风和消化不良、腹胀和腰腿酸软等症状。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉先容,得被挑选药炊事疗方调节,可以帮助减轻症状。
【春分食疗方】
凉拌鱼腥草
春分养生 鱼腥草韭菜安排上了欧比斯  新闻中心
鱼腥草可清热解毒祛湿 图/陈映平
材料:鱼腥草250克,精盐、辣椒油、白糖少许。
制法:鱼腥草洗净切段,再用盐水泡几分钟,捞出后参加少许精盐、辣椒油、白糖,拌匀即可上桌。
功效:清肺解毒,利尿通淋,祛湿通便。适用于肝阳偏亢,肺热痰黄者。
韭菜虾仁粥
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韭菜 图/王敏
材料:大米100克,虾仁50克,韭菜30克,鸡汤1000ml。
制法:韭菜洗净切段,虾仁去掉虾线、焯水、切碎,白米淘洗清洁,以上三味放入锅内加鸡汤同煮成粥,适当加盐调味即成。
功效:补阳强筋,补肾健脾。适用于阳虚怕冷,腰腿酸软者。
参枣淮术汤
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图/王敏
春分养生 鱼腥草韭菜安排上了欧比斯  新闻中心
材料:党参15克,红枣5枚,山药30克,白术15克,母鸡1只。
制法:母鸡去皮及内脏,洗净。党参、红枣、山药、白术洗净,与母鸡一同放入砂锅中,加水适当,大火煮沸,小火熬煮2个小时,调入食盐调味食用。
功效:补中益气,健脾益胃。适用于平昔体虚、脾胃不够夹湿者。
文/羊城晚报全媒体记者 陈映平 通讯员 陈佳佳 宋莉萍

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